Какие пищевые добавки нужно взять на миому маточности: руководство по научной кондиционированию
Миома матки является распространенным явлением у женщин доброкачественные опухоли, и их возникновение тесно связано с уровнями гормонов, генетическими факторами и образу жизни. Разумные пищевые добавки могут помочь снять симптомы, но требуют комбинированного лечения. Ниже приведен план кондиционирования питания для миомы матки, который горячо обсуждался в Интернете за последние 10 дней и составлена в структурированные данные, основанные на авторитетных предложениях.
1. Список рекомендуемых пищевых добавок для пациентов с миокой матки
| Питательные продукты | Основная роль | Рекомендуемое потребление | Популярная ссылка на продукт |
|---|---|---|---|
| Витамин D3 | Регулирует уровни эстрогена и ингибирует рост миомы | 1000-2000IU/день | Природа сделана, теперь продукты |
| Омега-3 рыбий жир | Противовоспалительные эффекты, улучшение эндометриальной среды | 1000-2000 мг/день | Северные натуральные, Свисс |
| Экстракт зеленого чая | Epigallocate gallate (EGCG) ингибирует пролиферацию миомы. | 250-500 мг/день | Иавиго, расширение жизни |
| Куркумин | Противовоспалительный и антиоксидант, смягчить тазовые перегрузки | 300-500 мг/день | Лучший доктор, Формулы Джарроу |
2. Питательные вещества, которые необходимо использовать с осторожностью
Следующие ингредиенты могут стимулировать секрецию эстрогена, которые упоминались много раз в недавних онлайн -дискуссиях, чтобы избежать:
| Используйте ингредиенты с осторожностью | Потенциальные риски | Общие источники |
|---|---|---|
| Соя изофлавоны | Фитоэстрогены могут способствовать росту миомы | Соевое молоко, соевый протеиновый порошок |
| Красный клевер экстракт | Высокое содержание фитоэстрогена | Некоторые продукты для здоровья менопаузы |
| Плацента | Содержит эстроген животных | Некоторые красоты устные жидкости |
3. Рейтинг популярности планов пищевых добавок
Согласно недавнему анализу данных в социальных сетях, наиболее заинтересованы следующие схемы диетической терапии:
| Ингредиенты | Ключевые питательные вещества | Съедобные предложения | Недавний индекс горячего поиска |
|---|---|---|---|
| Семена льна | Лициум (регулятор фитоэстрогена) | 10-15 г свежеприземленного порошка каждый день | ★ ★ ★ ★ ★ |
| Крузогенные овощи | Индол-3-метанол (помогает метаболизм эстрогена) | 4-5 раз в неделю, 200 г каждый раз | ★★★★ ☆ |
| Глубоководная рыба | EPA/DHA (противовоспалительные жирные кислоты) | 2-3 раза в неделю, 150 г каждый раз | ★★★ ☆☆ |
4. Последние предложения для профессиональных учреждений
«Экспертный консенсус по вмешательству в питании при гинекологических заболеваниях», выпущенный Китайским обществом питания в 2023 году.
1. Пациенты с миокой матки должны приоритетны для получения питания посредством диеты, а пищевые добавки используются только в качестве добавок.
2. Рекомендуется регулярно проверять уровни витамина D сыворотки, чтобы поддерживать диапазон 50-70 нмоль/л.
3. Контроль рафинированного потребления сахара, диета с высоким гликемическим индексом может усугубить симптомы
5. Меры предосторожности для реализации
1. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем использовать все питательные продукты, особенно те, кто принимает гормональные лекарства.
2. Не рекомендуется использовать аналогичные питательные продукты в сочетании, чтобы избежать чрезмерного потребления.
3. Рекомендуется установить таблицу записей симптомов, чтобы наблюдать за влиянием питательного вмешательства:
| Индикаторы наблюдения | Запись частота | Нормальный диапазон |
|---|---|---|
| Изменения в объеме менструации | Ежемесячный рекорд | ＜ 80 мл/цикл |
| Значение гемоглобина | Тест каждые 3 месяца | ＞ 110 г/л |
| Размер миомы | B-ultrasound каждые 6 месяцев | Темпы роста <1 см/год |
Примечание. Данные в этой статье объединяют последнюю литературу и анализ тенденций потребления платформы электронной коммерции в PubMed и CNKI за последние 10 дней, и конкретные планы должны быть настроены лично.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
